velochel.ru http://forum.velochel.ru/ |
|
Тренажерный зал http://forum.velochel.ru/viewtopic.php?f=29&t=2962 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | ETher [ 02 дек 2009, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
Вчера был показательный случай. Занимаюсь с тренируемыми детьми в тренажерном зале (уже все по плану сделали - они сами занимаются, я в стороне штангу от груди жму, 50 кг + 10 гриф = 60 кг). Двое подходят - а можно нам попробовать - я говорю - да пожалуйста. Подсказал, как по технике это делать правильно. Первый раз - ребенок слегка оторвал ее с креплений и тут же положил назад. Тогда я ему говорю - в момент рывка представь, что ты ее УЖЕ поднял вверх, представь, как напряглись твои мышцы и сделали рывок. Можешь даже закрыть глаза - сделай усилие мозгом. И этот ребенок, как будто всю жизнь жал от груди по центнеру, закрыв глаза легким движением выжимает вес больше собственного - и это без особой подготовки! Я к чему все говорю - важна сила мысли в любой тренировке |
Автор: | Arvel [ 02 дек 2009, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
ETher писал(а): Я к чему все говорю - важна сила мысли в любой тренировке |
Автор: | imok [ 02 дек 2009, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
руслан, ну ты чиво забыл перелогониться под капитаном очевидностью? |
Автор: | DirectX [ 02 дек 2009, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
Под капитаном то как раз не самое страшное... |
Автор: | x3mALL [ 09 авг 2010, 13:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
Еее Тренажорка это классно! Я раньше 70кг на 8 жал, и 75 гдето на 3-4 раза Эх, когда и интересно можно будет опять туда ходить? Кость долго вроде сростается до полной прочности |
Автор: | NorcoMan [ 23 сен 2010, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
Все забываю спросить. Кто нибудь из живущих на Северке ходит в тренажерку в районе Бр. Кашириных - Молодогвардейцев - Комсомольский - Чайковского??? Хочу опять начать ходить в зал (раз уж с велосипедом пока так грустно), но помнится одному в свое время было дико скучно. |
Автор: | scorts [ 26 окт 2010, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал |
NorcoMan Могу порекомендовать Мегаспорт, Комсомольский пр.34д. Отличная тренажерка, есть бег. дорожки, степы и велы для разминки. Тренажеров куча. Приятный бонус - сауна, входит в стоимость. Так же есть у них зал силового тренинга TRX - интересная программа без железа, на резинках. Люди от туда первые разы просто выползают ))). Цены от 120 до 250, в зависимости от времени и.т.д. Удобная охраняемая парковка. Спорт бар. Ходил туда последние пол года. Планирую в ноябре после летнего перерыва возбновить тренировки. |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 5 часов |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |