velochel.ru

Форум челябинских велосипедистов

Текущее время: 28 мар 2024, 15:38

Часовой пояс: UTC + 5 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 30 май 2008, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 15:03
Сообщения: 105
Откуда: Челябинск
Многие наверно сталкивались с болью в колене во время или после катания на велосипеде.

Первым делом проверяем свою посадку: http://www.realbiker.ru/Bike_Seat.shtml

Боль не проходит и становится регулярной - идем к врачу за грамотной консультацией.

Так же, для общего развития, стоит прочитать данную статью:

http://bestforum.ru/bestblog/2007/07/29 ... trita.html


Последний раз редактировалось maxxx 30 май 2008, 19:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 30 май 2008, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 12:57
Сообщения: 985
Откуда: С Раёна
Реальное имя: Петр
Стиль катания: Рот закрыл и поехал
В 2006 году срывал именно таким образом левое колено после пробега 145 км за день. По неопытности (первый сезон катал только) несоблюдал каденс, результат получился как по учебнику. Примерно на 2-3 недели с вела пришлось тогда сойти и лечиться, ходить мог с трудом. На старом велочеле была целая тема, жалко, что похерилась.
Важно: первые несколько дней после такого случая у Вас может колено болеть настолько сильно, что утром встать с кровати и пойти на работу - настоящая каторга. В таких случаях рулят водочные компрессы на ночь. Не забывайте про обезболивающее (я пил какие-то порошки, не помню, как называются, но очень помогают), почаще мажте фастум-гелем или похожими средствами, кароче лечите колено активно. И не очень расстраивайтесь. Это не смертельно, зато будет хорошим уроком, в следующий раз будете умнее.

Если вы почувствовали, что ноги не в порядке, постарайтесь сразу определить характер дискомфорта, возможно это не сустав вовсе, а боль в области сухожилий. Это значит, что вы еще просто не вкатились. Но я не врач!
Вот очень хорошая статья, она выделяется немножко из общей серой массы статей про "посаженные колени", мне понравилась:
http://www.uralvelo.ru/Attention/Yaman230204.html


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 мар 2009, 09:34 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2008, 21:37
Сообщения: 3631
Откуда: Северо-Запад
Велосипед: Белый
Реальное имя: Дмитрий
Стиль катания: Пузатый матрасинг
Способ связи: +7 982 308 5562
Почитал статью "Байкер: колени минус артрит" http://hardgainer.ru/hard2.view5.page34.html
Вот интересная выдержка: "Мазать разогревающими мазями и надевать тёплые наколенники, при температуре ниже +20 утепление колен обязательно, даже если кататься в трусах, колени надо утеплить!"

Кто что думает?
Я не заметил, чтобы у нас кто утеплялся. Чем лучше утепляться? Эластичные наколенники не советуют.

_________________
Я в Живом Журнале, вКонтакте
Фотосообщество Дикая природа Южного Урала
Внедорожные туры по Южному Уралу Территория Южный Урал


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 мар 2009, 09:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2008, 18:50
Сообщения: 643
Реальное имя: Игорь
Способ связи: ICQ 231689338
Я утепляю), конечно ниже 20 это слишком, но вот когда температура около +10 и ниже, тогда уже одеваю наколенники. По началу было непривычно, а потом их даже не замечаешь, греют хорошо, но при этом колено сильно не потеет.
А почему не советуют эластичные? Я просто сейчас посмотрел, а не эластичных то и нету :)

_________________
Вело лавка Sheigor'a))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 мар 2009, 10:12 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2008, 21:37
Сообщения: 3631
Откуда: Северо-Запад
Велосипед: Белый
Реальное имя: Дмитрий
Стиль катания: Пузатый матрасинг
Способ связи: +7 982 308 5562
Просто в идеале нужно, чтобы наколенник был с виндстопером. Ибо при + температурах главный враг это ветер.

_________________
Я в Живом Журнале, вКонтакте
Фотосообщество Дикая природа Южного Урала
Внедорожные туры по Южному Уралу Территория Южный Урал


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 мар 2009, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 19:35
Сообщения: 1540
Велосипед: 21214
Уже наверно лет десять болит левое колено - болит весьма специфично :?
Пощел проверятся - и ВОТ РЕЗУЛЬТАТ :!:
Колено в целом здоровое, а причина тому сдавление сосудисто-нерного пучка в вынужденном положении :!:
Боротся с этим правильной посадкой :idea:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 20 мар 2009, 15:22 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 13:04
Сообщения: 1941
Откуда: Челябинск - Ленинский р-н
Велосипед: Vortrieb
Реальное имя: Димка
Стиль катания: Тапка в пол
Способ связи: Телепатическая
Профилактика и лечение травм и заболеваний коленных суставов у велосипедистов.

_________________
Споры в интернете — как Олимпиада для умственно отсталых: даже если победил — все равно дебил!
Но если вам так нравится - только бы прикалывало
Just for the lulz dig it?ಠ_ಠ
Это Интернет, детка. Здесь могут послать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 23 май 2009, 22:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 00:25
Сообщения: 639
Откуда: 74
Реальное имя: Иван
Стиль катания: all-matrasing
Способ связи: прожектор в небо
Ноет правое колено (левое тоже порой ноет, но оно у меня с детства травмированное, и если снижать нагрузку, отпускает), друг посоветовал "суппорты", что за штука такая и где взять?

Можно ли пить для профилактики "Кальций Д3 никомед" или "Кальцимин"?

_________________
Я думаю, дьявол - и тот очень огорчился бы, если бы его фотокарточка выдала все его безобразие и ту низкую роль, которую он играет во вселенной. Карел Чапек/"Человек и фотоаппарат"

http://sh-wolf.blogspot.com/ - авторский блог о фотографии


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 24 май 2009, 00:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2008, 08:20
Сообщения: 370
Откуда: район Цетрального рынка
Реальное имя: Вадим
Суппорты продаются в аптеках и спортивных магазинах. Использовать суппорты на велосипеде не рекомендуют т.к. они оказывают давление на сустав (коленную чашечку) и наоборот могут навредить. Колени надо утеплять а не фиксировать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 24 май 2009, 01:03 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 11:45
Сообщения: 924
Откуда: Chelyabinsk
Реальное имя: Роман
Стиль катания: ..обленился..
Способ связи: восемь-912-77-ноль-ноль-77-дэвять
Годиков эдак пять назад во время волейбола неудачно приземлился на левую ногу - падение с разворотом. Поначалу, пока игра шла, в разогретом состоянии, встал и продолжил, а когда домой поехал, крутить пришлось одной ногой. Поскольку тогда не работал, просто тупо месяц валялся дома... Сейчас колено помаленьку побаливает, особенно под нагрузкой...
Поэтому чтобы не загубить колено:
1. Перешёл на контакты
2. Даже, когда езжу на топталках (это обычно зимой), стараюсь держать высоким каденс
3. Не ломаю кардан (следствие из второго пункта)
4. Стараюсь не ломить из неразогретого состояния (5 км для разогрева - минимум)
5. При температуре воздуха ниже +20 градусов, колени всегда закрыты ибо застудить можно на раз-два
6. Стараюсь пить воду тогда, когда надо, а не тогда, когда уже без неё - только помереть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 26 авг 2009, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2009, 23:08
Сообщения: 442
Реальное имя: Константин
после покатушки на этих выходных на Пороги...заболело левое колено - по ходу застудил, т.к. ехал в шортах...ну нравится мне ездить в них, удобно, ничего не мешает, почему бы этим не пользоваться когда сухо...понял что надо их утеплять!!! вот где то читал, что народ катает в наколенниках, а что это за наколенники???? где их такие взять????....можно подробности???

_________________
"...я мужик, я угрюм, волосат и вонюч..."
гр. Кирпичи


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 26 авг 2009, 20:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2008, 08:36
Сообщения: 2794
Способ связи: +7919адын279нуль86
Купи велогамаши. Тоже "ничего не мешает". Ну либо "чулки", на чейне их дофига всяких разных. А "народ ездит в наколенниках" - очень размытое понятие. Я честно говоря такого народа особо не видел (ну кроме наколенников как защиты :))

_________________
Продам перчатки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 19:51
Сообщения: 2176
Откуда: ЧТЗ
Велосипед: GT Avalanch Expert '08 custom
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC, грязь
Способ связи: моб 89080420147 моб 2483519
С прошлого четверга незначительные боли в колене, в воскресенье переросли в значительные - не так повернешь ногу - темнеет в глазах, шопе...тс.

Начал со вчера мазать Артро-Активом - полегче.
У хирурга сегодня был. РЕнтген нормальный, завтра УЗИ сделают и видно будет.
Назначил магнит (ф/т), уколы (обезболивающие, смысла в них не вижу), компрессы димексида, мазюку, наколенник, ПОКОЙ 3 недели (ппц, вот вам и гонки 14 и 28).
Предварительные диагнозы (подтвердятся или нет - на УЗИ): растяжение крестообразной связки, разрыв крестообразной связки, спортивный (о как!) остеоартроз.

Стоило мне всего три дня потренироваться на лисапедике :( (вдимо - продуло, ибо было холодно).

Вобщем - БЕРЕГИТЕ СВОИ КОЛЕНИ! НЕ пренебрегайте наколенниками, артроз ближе, чем вы думаете...
А мои гонки похоже начнутся только с апреля :(

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможной - страх неудачи
"твои мечты сбудутся, хозяин" (С) GT


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2008, 10:21
Сообщения: 191
Стиль катания: Ворона-фрирайд
Два года назад убился правым коленом об камень. Как холода - колено начинало болеть, вплоть до того, что по лестницам ходил с трудом. Плюс к тому, не мог долго держать ногу в одном положении (привет автобусам) - через час-два тоже начиналась боль. Осенью наткнулся на шерстяные наколенники, что-то вроде
http://www.pohudey.com.ua/shop/prod/54/
С тех пор все время в них. Ходить/крутить не мешают, не сползают. За всю зиму колени о себе ни разу не напомнили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2008, 10:01
Сообщения: 1367
Откуда: ЧТЗ
Велосипед: Avalanche 2.0 туристический
Реальное имя: Эдуард
Способ связи: 912 326 пять восемь семьдесят 7
ETher писал(а):
растяжение крестообразной связки, разрыв крестообразной связки, :(

если бы было вот это, то точно не смог бы даже не ходить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 22:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 май 2008, 12:44
Сообщения: 1591
hi_всем писал(а):
ETher писал(а)...
если бы было вот это, то точно не смог бы даже не ходить.
ну Андрей всегда в таком стиле излагает...
А по сути, покатавшись по морозу тоже к коленкам прислушался. Пару раз прострелило при быстром подъеме по лестнице.
Думается мне что коленки надо зимой очень хорошо утеплять. Ибо только встал - ноги сразу остывают, быстрее, чем тело, защищенное курткой и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 23:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2008, 18:12
Сообщения: 1710
Стиль катания: физкультурный
А у меня правое колено не то чтобы болит, а вот когда спать ложусь, то чувствую, что внутри сустава как будто что-то пульсирует. Никто с таким не сталкивался? Что бы это могло быть? Около года назад сильно ушиб это колено, потом даже в травмпункте кровь из гематомы выкачивали. Плюс когда с переломом левой ноги ходил в гипсе, то перегружал правую ногу. Когда катаю, вроде не ощущаю особо, но вот этот "пульс" настораживает. Мажу колено Индовазином, компрессы димексидовые ленюсь ставить, да и сильно он вонюч. :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Every time I see you falling I get down on my knees and pray I'm waiting for that final moment You'll say the words that I can't say


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 09 фев 2010, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2008, 10:01
Сообщения: 1367
Откуда: ЧТЗ
Велосипед: Avalanche 2.0 туристический
Реальное имя: Эдуард
Способ связи: 912 326 пять восемь семьдесят 7
Уважаемые. В первую очередь, прежде чем спросить, а что это у меня с коленом происходит. Сходите на УЗИ в госпиталь ветеранов к Ермак Елене Михайловне (стоимость 850 рублей). Это вам даст как минимум очень хороший диагноз. Поверьте мне уже сколько раз страдающему с больными коленямиа так же пострадавшему в нескольких операциях на том же самом колене. Только после этого есть возможность хотя бы приблизительно понять, что делать дальше. А если всё это апустить, то последствия могут быть более катострофичными!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 10 фев 2010, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 июн 2008, 09:10
Сообщения: 638
Откуда: Челябинск, ТЗР
Велосипед: Кастом Titus FTM carbon
Реальное имя: Эдуард
Стиль катания: по кругу
Способ связи: 9000-21-22-55
hi_всем писал(а):
Сходите на УЗИ... Это вам даст как минимум очень хороший диагноз.

...Ну, был я там... Ну, поставили диагноз - нулевая стадия артрита (или артроза? - не помню, блинн...) Причём обеих коленей. А побаливает-то у меня только одна - левая! Спрашиваю у лечащего - и чё, типа, делать? Как лечить будем? Ответ был примерно такой - а чего там лечить: будет болеть - пей обезболивающее... :nez-nayu: В общем, диагноз вроде есть, а толку-то??? :-(

_________________
Изображение
Опыт позволяет нам ошибаться гораздо увереннее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 10 фев 2010, 23:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2008, 18:12
Сообщения: 1710
Стиль катания: физкультурный
В общем, ждёт нас всех, уважаемые товарищи велосипедисты, старость с клюшкой (и отнюдь не хоккейной) в руке! :-(

_________________
Изображение
Every time I see you falling I get down on my knees and pray I'm waiting for that final moment You'll say the words that I can't say


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 11 фев 2010, 10:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 19:51
Сообщения: 2176
Откуда: ЧТЗ
Велосипед: GT Avalanch Expert '08 custom
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC, грязь
Способ связи: моб 89080420147 моб 2483519
Вот собственно, кто не верил, что я порвал (частично) связки.
Я ж знал, о чем говорил... :(


Вложения:
Комментарий к файлу: Протокол УЗИ
Scan10029.JPG
Scan10029.JPG [ 75.14 КБ | Просмотров: 46542 ]

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможной - страх неудачи
"твои мечты сбудутся, хозяин" (С) GT
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 11 фев 2010, 21:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 май 2008, 12:44
Сообщения: 1591
Андрей, искренне сочуствую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 12 фев 2010, 16:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2008, 19:51
Сообщения: 2176
Откуда: ЧТЗ
Велосипед: GT Avalanch Expert '08 custom
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC, грязь
Способ связи: моб 89080420147 моб 2483519
Хирург послал к травматологу в среду, 17.02, сказал что возможно тот назначит артроскопию.
Если оная будет с лечебной целью (не очень представляю себе таковую картину при частичном разрыве) - каков период выздоровления? :)

ЗЫ. Нога чувствует себя гораздо лучше, без наколенника дома - совсем шоколадно, а в наколеннике ощущение сдавленности в самом сутставе, хотя наколенник 2 размера и не давит... :)
Думаю, все будет хорошо и в ближайшем будущем ...

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможной - страх неудачи
"твои мечты сбудутся, хозяин" (С) GT


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 12 фев 2010, 16:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 авг 2009, 09:23
Сообщения: 694
ETher писал(а):
Хирург послал к травматологу в среду, 17.02, сказал что возможно тот назначит артроскопию.
Если оная будет с лечебной целью (не очень представляю себе таковую картину при частичном разрыве) - каков период выздоровления? :)

ЗЫ. Нога чувствует себя гораздо лучше, без наколенника дома - совсем шоколадно, а в наколеннике ощущение сдавленности в самом сутставе, хотя наколенник 2 размера и не давит... :)
Думаю, все будет хорошо и в ближайшем будущем ...

Выздоравливай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велосипед и больные колени
СообщениеДобавлено: 12 фев 2010, 17:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2008, 18:12
Сообщения: 1710
Стиль катания: физкультурный
ETher
Ничего себе ты потренировался! :sh_ok: :-( Поправляйся и будь осторожнее!

_________________
Изображение
Every time I see you falling I get down on my knees and pray I'm waiting for that final moment You'll say the words that I can't say


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.048s | 16 Queries | GZIP : Off ]