velochel.ru
http://forum.velochel.ru/

Питание в велопоходе
http://forum.velochel.ru/viewtopic.php?f=33&t=965		 Страница 2 из 3
Автор:  Wermacht [ 11 май 2009, 23:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Мясо в сале ето очень здорово - тущенка нерно курит в сторнке :D Тока вот наверно стоит как то изменить способ её упаковки. Потому как огромный пластиковый контейнер по мере убывания обретает кучу мертвого пространства. В остоально двумя руками за :!: :!: :!:

Гороховая каша оказалась очень вкусной и питательной - тока вот её разварить оказываеца совсем не просто,даже колотую - наверное есть какие то нюансы о которых мы не знаем.

Овощи и специи очень хорошо улучшют апетитность пищи - хоть сами и не имеют почти никакой питательной ценности.

Мясной соус варимый на горелке просто МЕГАСУПЕР - надо побольше. Под таким соусом можно съесть даже подошву от кирзового сапога :lol:

ИТОГО - нада больше мяса и больше соуса :idea: Пусть даже лишнегно везти, зато потом катица легче :idea:
Автор:  imok [ 12 май 2009, 05:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
по поводу гороха его можно с вечера замачивать водой, или дома перемолоть например
а вот рецепт мясного соуса можно узнать?
Автор:  NorcoMan [ 12 май 2009, 07:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Рецепт мясного соуса смотрим во 2м посте темы.
Автор:  imok [ 13 май 2009, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
ага, почитал, надо попробовть как-нибудь
Автор:  Wermacht [ 16 май 2009, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
NorcoMan а во сколько нам в походе обходился день питания на одного человека :?:
Автор:  noname [ 16 май 2009, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
NorcoMan писал(а):
А вообще у нас при полноценном питании в походе вышло по 140 рублей на человека в день общественных денег + сверху каждый что хотел покупал (бананы, сок, шоколадки, сырки, прочее).

Источник: viewtopic.php?f=7&t=1727
Автор:  sh-wolf [ 17 сен 2009, 12:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Может немного не в тему, но что-то замучился искать на форуме и в тырнете чем, кроме воды, а главное, с пользой для организма, заполнить содержимое гидратора (и чтобы от сладости потом его мыть поменьше, желательно :roll: )
Автор:  NorcoMan [ 17 сен 2009, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
На Веломании много по этому поводу. А вообще это слишком много слов писать надо - не осилю.
Из самого простого - вода + лимон + соли немного.
А вообще в гидратор кроме воды чистой я бы вообще ничего лучше не лил - отмывать надо обязательно после каждого использования.
Автор:  noname [ 17 сен 2009, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Юзаю гидратор с регидроном, мыл за лето раза 2. Полёт нормальный, не воняет.

Вариант с солью и лимоном плох тем, что в организм не поступает солей калия.

Минералка не вариант, т.к. под давлением газа начинает капать из гидратора.
Автор:  Celt [ 17 сен 2009, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
что такое регидрон?
Автор:  noname [ 17 сен 2009, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Регидрон - лекарственное средство, применяемое при диарее для восстановления баланса солей в организме.

Представляет собой порошок белого цвета, растворяемый в воде. Основные составляющие NaCl, KCl (собственно соли натрия и калия), Na3C6H5O7 (цитрат натрия, натриевая соль лимонной кислоты - служит регулятором кислотности) и глюкоза (зачем её туда засунули - ХЗ, но в принципе не мешает :))

Продаётся в аптеках, пакетик стоит примерно 23-24 рубля. По инструкции бодяжится на литр, но это в медицинских целях. Нам можно пожиже - на полтора-два литра, кому как больше нравится (и смотря какая погода на улице, чем жарче, тем концентрация меньше, чтобы восполнять не только потерю солей, но и воды).

Ну и вот была темка исчо: viewtopic.php?f=28&t=444
Автор:  Celt [ 17 сен 2009, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
mad_biker писал(а):
порошок белого цвета


Сенкс. Это не его ты на марафоне подсыпал?
Автор:  noname [ 17 сен 2009, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Его. Смешанный с "изотоником" Max Motion (в кавычках, потому что собственно солей в этом изотонике маловато будет, всё больше витаминки и всякие декстрозы для энергии).
Автор:  Celt [ 17 сен 2009, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Понятно. а я тут недавно первый раз попробовал банальный Powerade из молнии за 50р. Мне показалось, что помогает, особенно когда больше сотни проедешь. Как-то уютно во внутри становится сразу, и длится... :)
Автор:  sh-wolf [ 17 сен 2009, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Цитата:
Регидрон - лекарственное средство, применяемое при диарее для восстановления баланса солей в организме.


То есть риск прослыть в ближайшей аптеке засранцем имеет место быть? :mrgreen:

Как-то воду с лимоном намешал - гадость редкостная, потом живот болел (концентрация была сильная, но все равно, не то!)
Автор:  mkmax [ 18 сен 2009, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Я в одной и той же аптеке регидрон коробками закупаю, пока не прослыл) Медики в курсе, что он не только при диарее используется, а при любых интенсивных потерях воды организмом. Насчет "пожиже" - с mad_biker`ом согласен, развожу пару пакетов на три литра. Насчет изменения концентрации с температурой несогласен - состав пота один и тот же, и восполнять потери нужно одним и тем же. При любой температуре.

Воду с лимоном я пробовал бодяжить, когда на Нургуш бросок бегали, чуть меньше 40км. Концентрация - только "чтобы чувствовалось". Бодрит, в сознание приводит) но потопотери я бы этим восстанавливать не стал. Животами потом не маялись.
Автор:  noname [ 21 сен 2009, 09:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
mkmax писал(а):
Насчет изменения концентрации с температурой несогласен - состав пота один и тот же, и восполнять потери нужно одним и тем же. При любой температуре.

Дело ваше. Но на жаре в марафоне под конец явственно ощущается сухость во рту, сколько бы регидрона/изотоника не пил. Уменьшаешь концентрацию и увеличиваешь дозу потребления - становится лучше. То же с минералкой, на более холодную погоду можно более солёную брать (4-6 г/л), на более жаркую - средней солёности (2-4г/л).
Автор:  Vik.Tramp [ 12 авг 2010, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Может немного не в тему...
Насчет быстрых перекусов. Опыт страйка и пеших походов дал одну хорошую вещь. На мясорубке фигачатся сухофрукты (юзюм, курага, чернослив), арахис. Полученая масса фасуется по пакетикам (я обычно делаю колбаски и запаиваю в пакет).
Плюсы: Питательно, вкусно, занимает не так уж и много места, является отличным источником углеводов, пофиг на температуру (жара, холод), пофиг на условия хранения (всё равно фарш :ps_ih: ).
Минусы: весит всё-таки немало, руки после этой штуки липкие, пить хочется.

Мне хватало часов на 5 одной "колбаски" 4*12 см. Причем 5 часов интенсивной беготни по жаре +33 в тени, причем после бесснонной ночи. Съедается понемногу раз в 30 минут примерно.
Как-то так...
Автор:  VaNoOo [ 12 авг 2010, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Tramp_Angel писал(а):
Может немного не в тему...
Опыт страйка и пеших походов дал одну хорошую вещь.

Что такое страйк?
Автор:  DirectX [ 12 авг 2010, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Гугл там →
Автор:  Уильстон [ 11 дек 2014, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Где поесть и где попить?
Вот наконец то нашел тему посвященную провизии. Мне вот приятель посоветовал заняться велотуризмом как профилактикой от лишней полноты. Так вот что с собой брать? Какую провизию Как рассчитать количество пищи что бы и не тяжело было тащить и для организма не вредно. Какой расчет калорий применить в походе. Мне как новичку все интересно, непонятно и если честно страшновато. А обсудить такую для меня болезненную тему как еда что то не где. Спрошу тут. Что из еды с собой брать то? Если отправится в суточный поход.
Автор:  Timoshin_IA [ 07 мар 2015, 08:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Для памяти и сведения...
Готовые сублимированые продукты для лентяев, Дороговато)))
http://www.galagala.ru/catalogue/node41/unnode390/ - здесь описание.
http://www.galagala-shop.ru/ - здесь можно купить.

Заказал на пробу для определенного проекта бомжевания в Европе.
Заказал немного мяса и пачку овощей заодно чтобы сравнить с теми которые можно приготовить самим.
Автор:  lunar [ 11 мар 2015, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
вот тут еще сублимированная еда, для не бедных лентяев)))
http://www.splav.ru/catalog.aspx?cat=20 ... 2247700174

и немного отзывов о ней http://olga-kuv.livejournal.com/4867.html
Автор:  Galka [ 30 мар 2015, 08:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
А кто-нибудь пробовал нечто подобное?
http://survivalpandas.blogspot.ru/2013/04/jerky.html
Автор:  Garry [ 15 апр 2015, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Питание в велопоходе
Сколько в граммах пеммикана расходуется на человека/один прием пищи в таких банальных блюдах, как макароны или греча с пеммиканом?
Так же ищется рецепт сушки овощей.
Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 5 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/