velochel.ru http://forum.velochel.ru/ |
|
Питание в велопоходе http://forum.velochel.ru/viewtopic.php?f=33&t=965 |
Страница 2 из 3 |
Автор: | Wermacht [ 11 май 2009, 23:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Мясо в сале ето очень здорово - тущенка нерно курит в сторнке Тока вот наверно стоит как то изменить способ её упаковки. Потому как огромный пластиковый контейнер по мере убывания обретает кучу мертвого пространства. В остоально двумя руками за Гороховая каша оказалась очень вкусной и питательной - тока вот её разварить оказываеца совсем не просто,даже колотую - наверное есть какие то нюансы о которых мы не знаем. Овощи и специи очень хорошо улучшют апетитность пищи - хоть сами и не имеют почти никакой питательной ценности. Мясной соус варимый на горелке просто МЕГАСУПЕР - надо побольше. Под таким соусом можно съесть даже подошву от кирзового сапога ИТОГО - нада больше мяса и больше соуса Пусть даже лишнегно везти, зато потом катица легче |
Автор: | imok [ 12 май 2009, 05:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
по поводу гороха его можно с вечера замачивать водой, или дома перемолоть например а вот рецепт мясного соуса можно узнать? |
Автор: | NorcoMan [ 12 май 2009, 07:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Рецепт мясного соуса смотрим во 2м посте темы. |
Автор: | imok [ 13 май 2009, 07:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
ага, почитал, надо попробовть как-нибудь |
Автор: | Wermacht [ 16 май 2009, 10:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
NorcoMan а во сколько нам в походе обходился день питания на одного человека |
Автор: | noname [ 16 май 2009, 10:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
NorcoMan писал(а): А вообще у нас при полноценном питании в походе вышло по 140 рублей на человека в день общественных денег + сверху каждый что хотел покупал (бананы, сок, шоколадки, сырки, прочее). Источник: viewtopic.php?f=7&t=1727 |
Автор: | sh-wolf [ 17 сен 2009, 12:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Может немного не в тему, но что-то замучился искать на форуме и в тырнете чем, кроме воды, а главное, с пользой для организма, заполнить содержимое гидратора (и чтобы от сладости потом его мыть поменьше, желательно ) |
Автор: | NorcoMan [ 17 сен 2009, 13:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
На Веломании много по этому поводу. А вообще это слишком много слов писать надо - не осилю. Из самого простого - вода + лимон + соли немного. А вообще в гидратор кроме воды чистой я бы вообще ничего лучше не лил - отмывать надо обязательно после каждого использования. |
Автор: | noname [ 17 сен 2009, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Юзаю гидратор с регидроном, мыл за лето раза 2. Полёт нормальный, не воняет. Вариант с солью и лимоном плох тем, что в организм не поступает солей калия. Минералка не вариант, т.к. под давлением газа начинает капать из гидратора. |
Автор: | Celt [ 17 сен 2009, 17:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
что такое регидрон? |
Автор: | noname [ 17 сен 2009, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Регидрон - лекарственное средство, применяемое при диарее для восстановления баланса солей в организме. Представляет собой порошок белого цвета, растворяемый в воде. Основные составляющие NaCl, KCl (собственно соли натрия и калия), Na3C6H5O7 (цитрат натрия, натриевая соль лимонной кислоты - служит регулятором кислотности) и глюкоза (зачем её туда засунули - ХЗ, но в принципе не мешает ) Продаётся в аптеках, пакетик стоит примерно 23-24 рубля. По инструкции бодяжится на литр, но это в медицинских целях. Нам можно пожиже - на полтора-два литра, кому как больше нравится (и смотря какая погода на улице, чем жарче, тем концентрация меньше, чтобы восполнять не только потерю солей, но и воды). Ну и вот была темка исчо: viewtopic.php?f=28&t=444 |
Автор: | Celt [ 17 сен 2009, 18:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
mad_biker писал(а): порошок белого цвета Сенкс. Это не его ты на марафоне подсыпал? |
Автор: | noname [ 17 сен 2009, 18:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Его. Смешанный с "изотоником" Max Motion (в кавычках, потому что собственно солей в этом изотонике маловато будет, всё больше витаминки и всякие декстрозы для энергии). |
Автор: | Celt [ 17 сен 2009, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Понятно. а я тут недавно первый раз попробовал банальный Powerade из молнии за 50р. Мне показалось, что помогает, особенно когда больше сотни проедешь. Как-то уютно во внутри становится сразу, и длится... |
Автор: | sh-wolf [ 17 сен 2009, 22:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Цитата: Регидрон - лекарственное средство, применяемое при диарее для восстановления баланса солей в организме. То есть риск прослыть в ближайшей аптеке засранцем имеет место быть? Как-то воду с лимоном намешал - гадость редкостная, потом живот болел (концентрация была сильная, но все равно, не то!) |
Автор: | mkmax [ 18 сен 2009, 10:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Я в одной и той же аптеке регидрон коробками закупаю, пока не прослыл) Медики в курсе, что он не только при диарее используется, а при любых интенсивных потерях воды организмом. Насчет "пожиже" - с mad_biker`ом согласен, развожу пару пакетов на три литра. Насчет изменения концентрации с температурой несогласен - состав пота один и тот же, и восполнять потери нужно одним и тем же. При любой температуре. Воду с лимоном я пробовал бодяжить, когда на Нургуш бросок бегали, чуть меньше 40км. Концентрация - только "чтобы чувствовалось". Бодрит, в сознание приводит) но потопотери я бы этим восстанавливать не стал. Животами потом не маялись. |
Автор: | noname [ 21 сен 2009, 09:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
mkmax писал(а): Насчет изменения концентрации с температурой несогласен - состав пота один и тот же, и восполнять потери нужно одним и тем же. При любой температуре. Дело ваше. Но на жаре в марафоне под конец явственно ощущается сухость во рту, сколько бы регидрона/изотоника не пил. Уменьшаешь концентрацию и увеличиваешь дозу потребления - становится лучше. То же с минералкой, на более холодную погоду можно более солёную брать (4-6 г/л), на более жаркую - средней солёности (2-4г/л). |
Автор: | Vik.Tramp [ 12 авг 2010, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Может немного не в тему... Насчет быстрых перекусов. Опыт страйка и пеших походов дал одну хорошую вещь. На мясорубке фигачатся сухофрукты (юзюм, курага, чернослив), арахис. Полученая масса фасуется по пакетикам (я обычно делаю колбаски и запаиваю в пакет). Плюсы: Питательно, вкусно, занимает не так уж и много места, является отличным источником углеводов, пофиг на температуру (жара, холод), пофиг на условия хранения (всё равно фарш ). Минусы: весит всё-таки немало, руки после этой штуки липкие, пить хочется. Мне хватало часов на 5 одной "колбаски" 4*12 см. Причем 5 часов интенсивной беготни по жаре +33 в тени, причем после бесснонной ночи. Съедается понемногу раз в 30 минут примерно. Как-то так... |
Автор: | VaNoOo [ 12 авг 2010, 15:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Tramp_Angel писал(а): Может немного не в тему... Опыт страйка и пеших походов дал одну хорошую вещь. Что такое страйк? |
Автор: | DirectX [ 12 авг 2010, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Гугл там → |
Автор: | Уильстон [ 11 дек 2014, 18:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где поесть и где попить? |
Вот наконец то нашел тему посвященную провизии. Мне вот приятель посоветовал заняться велотуризмом как профилактикой от лишней полноты. Так вот что с собой брать? Какую провизию Как рассчитать количество пищи что бы и не тяжело было тащить и для организма не вредно. Какой расчет калорий применить в походе. Мне как новичку все интересно, непонятно и если честно страшновато. А обсудить такую для меня болезненную тему как еда что то не где. Спрошу тут. Что из еды с собой брать то? Если отправится в суточный поход. |
Автор: | Timoshin_IA [ 07 мар 2015, 08:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Для памяти и сведения... Готовые сублимированые продукты для лентяев, Дороговато))) http://www.galagala.ru/catalogue/node41/unnode390/ - здесь описание. http://www.galagala-shop.ru/ - здесь можно купить. Заказал на пробу для определенного проекта бомжевания в Европе. Заказал немного мяса и пачку овощей заодно чтобы сравнить с теми которые можно приготовить самим. |
Автор: | lunar [ 11 мар 2015, 15:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
вот тут еще сублимированная еда, для не бедных лентяев))) http://www.splav.ru/catalog.aspx?cat=20 ... 2247700174 и немного отзывов о ней http://olga-kuv.livejournal.com/4867.html |
Автор: | Galka [ 30 мар 2015, 08:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
А кто-нибудь пробовал нечто подобное? http://survivalpandas.blogspot.ru/2013/04/jerky.html |
Автор: | Garry [ 15 апр 2015, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Питание в велопоходе |
Сколько в граммах пеммикана расходуется на человека/один прием пищи в таких банальных блюдах, как макароны или греча с пеммиканом? Так же ищется рецепт сушки овощей. |
Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 5 часов |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |