| velochel.ru http://forum.velochel.ru/ |
|
| Запястье... Что делать? http://forum.velochel.ru/viewtopic.php?f=54&t=12537 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Эль [ 21 авг 2016, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Запястье... Что делать? |
Доброго времени суток. Столкнулся с такой проблемой... Начал кататься недавно, четыре-пять дней назад. Все прекрасно, нравится безумно, не могу и дня прожить не покатавшись, но.... Стали ужасно болеть запястья(((( Может кто знает секреты как избежать болей и травм запястья? Болит начиная от кисти и вверх к локтю. При езде часто немеют пальцы. За ранее спасибо за ответы. |
|
| Автор: | Galka [ 21 авг 2016, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запястье... Что делать? |
В первую очередь следите за тем, чтобы кисть и предплечье были продолжением друг друга, без изгиба, на прямой линии. |
|
| Автор: | Турист [ 21 авг 2016, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запястье... Что делать? |
Эль писал(а): Доброго времени суток. Столкнулся с такой проблемой... Начал кататься недавно, четыре-пять дней назад. Все прекрасно, нравится безумно, не могу и дня прожить не покатавшись, но.... Стали ужасно болеть запястья(((( Может кто знает секреты как избежать болей и травм запястья? Болит начиная от кисти и вверх к локтю. При езде часто немеют пальцы. За ранее спасибо за ответы. Да, нужно смотреть, как установлены ручки тормозов и переключатели: если почти горизонтально - это плохо - поэтому в запястье и получается угол... Второе - правильные грипсы - лучше Эргон без рогов Третье - все начинающие так крепко держат руль, что у некоторых аж пальцы белеют - нужно учится расслабляться! Наконец правильные роги - но это не сразу, до этого нужно научиться уверенно рулить просто держась за руль. Если получается рулить одной рукой - вторую можно переодически снимать с руля и поработать кистью - помогает! Ну и практика... |
|
| Автор: | Slava [ 21 авг 2016, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запястье... Что делать? |
Возможно, что вам стоит чуть приподнять или приблизить руль, это решается с помощью замены выноса либо установки регулируемого. Если у вас райзер, то его можно в небольших пределах покрутить, чтобы максимально приблизить или приподнять ручки руля. Ручки тормозов должны находится на прямой линии предплечье-кисть, спина прямая, руки чуть согнуты в локтях. Попробуйте также грипсы из пены, перчатки с мягкими вставками на ладонях. А вообще-то симптомы онемения пальцев указывают на шейный остеохондроз, он есть у меня, немеют кисти. |
|
| Автор: | Eldon [ 22 авг 2016, 07:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запястье... Что делать? |
У меня сильно немела левая кисть когда велик был слишком большой ростовки (21 дюйм) - при такой посадке больший вес на руки приходится, т.к. от руля до седла слишком далеко. Потом купил подвес с 18,5 ростовкой и стало нормально- редко немеет рука, только если перенапрягаю или еду долго в одном положении |
|
| Автор: | Y0!ZiK [ 22 авг 2016, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запястье... Что делать? |
Все верно говорят - неправильный вынос или ростовка, возможно седло неправильно отрегулировано. Попросите сделать фотографию со стороны, я думаю, все сразу станет ясно. ЗЫ у меня немели ладони при езде больше 20 км, оказалось немного жмут лямки рюкзака, отрегулировал и все прошло. http://i003.radikal.ru/1209/b6/ea07c0a03e9b.jpg Посмотрел в соседней теме, что велосипед куплен БУ, так что проверяйте подходит ли вам этот размер рамы. |
|
| Автор: | Эль [ 22 авг 2016, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Запястье... Что делать? |
Спасибо всем за ответы. Вечером попрошу жену сфотографировать меня на велосипеде и фото выложу. Может действительно посадка не правильная... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 5 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
